trening saa

[...] pozostałych zastosować 6-10powt i dołożyć jedno ćwiczenie izolowane z ok.12powt.na nogi najlepszy zakres 10-15powt. Co do zapotrzebowania na białko to w zależności od okresu treningowego,powinno być zawsze między 2,5-3g/kg,oczywiście z pomocą saa na pewno jest mocno zwiększona synteza białek,ale dokładnie o ile to nie jestem w stanie stwierdzić. [...]

[...] przysiadów, martwego ciągu czy podrzutu. Uwielbia "wycisk na płaskiej" i bicepsa. Uważa, że klatka to wyznacznik siły. Najbardziej zniszczyli mnie goście z typu II co po treningu ... wcinali hot-dogi - "stąd masa" - tylko tłuszczowa. Typ trzy: rzadkość - odtłuszczony, sprawny gość - zwykle przypada 1-2 na całą siłkę, przeważnie są to osoby [...]

Każdy na początku myśli że saa to magia, urośnie niczym Pudzian w szczycie kariery. A tu lipa. Liczy się DIETA , trening a saa to dodatek ;-) . Jedz, śpij trenuj i rośnij na efekty długo potrzeba czekać :-(

"specjalistyczny trening" jak to pieknie ujales... duze dawki gh i saa , nazywajmy zeczy po imieniu, ile mozna ...

Powiem jedno, jak ma sie b.dobra diete, troche warunkow, przemyslany ciezki trening i wpadnie w wir ciezkiej tyrki to wtedy nawet NIEWIELKA ilosc suplementow (kreatyna, glutamina) daje odczuwalnego kopa. Na 80% po zazyciu SAA przez TINEGO nastapi duzy przyrost masy miesniowej i sily oraz ---- kontuzja Wg mnie niech jak najdluzej (najlepiej [...]

suplementacja wbrew pozorom też jest ważna nawet na saa, chociaż z drugiej strony pawerty, dlaczego się nie zapytałeś o to co bije tylko o trening i suplementacje? %-)

Pamietaj trening nigdy nie jest zbyt przeładowany,tym bardziej na SAA/-)_

[...] raczej szybsza jest niż u zwykłych śmiertelników. 4-5 serii na martwy to nic nam nie mówi. Ogólnie martwy rób tak: 40/8 55/8 65/6 75/4 85/3x3(procenty maksa) i dokładaj co trening trochę do wszystkich serii(5-7,5k? nie wiem jakie się ma przyrosty na SAA). Powinno ruszyć na tych trójkach. PS: Z tym ciężarem nie przesadź bo łatwo o kontuzję, w [...]

[...] " W okresie budowania masy można jechać split/fbw, suple typowo masowe jak kreta i inne. Do tego dochodzi również SAA w odpowiedniej ilości. Okres wycinki do zawodów to trening też zależy od osoby, tutaj dieta spalacze i saa. Z linku: http://www.zapolska.pl/download/fitnesssylwetkowe.pdf Uwagi ogólne Fitness sylwetkowe jest nową dyscypliną [...]

[...] dawno nic nie dawałem. na 500mg omo e2d spadłem. pozenij na mecie Atomic troche sie poprawiłem pozniej małe problemy. bez silki zarcia i bez saa teraz HCG+clom+clen +micha trening i 2kg up 1czerwca start. moze jeszcze kiedys bede jakos wygladal cos forum padlo i foto sie nie laduje tu linki: http://img29.imageshack.us/my.php?image=nasfd.jpg [...]

[...] nadwyżkę w mięśnie czy tam w tłuszcz zależnie od potrzeb. Przed snem możesz jeszcze sobie wypić gainera to pomaga jak ktoś ciężko przybiera na masie Dużo też zależy od treningu, daj odpowiedni bodziec organizmowi jeśli chcesz rosnąć nie baw się w maszyny i atlasy czy w izolacyjne, rób ciężki trening na podstawowych ćwiczeniach, martwy, [...]

Spróbuj treningu opartego na bojach. Na mnie nic nie działa lepiej. Teraz stosuję jedynie takie HST: przysaid/MC, wiosła, podciąganie, wyciskanie na klatę, pompki na poręczach, żołnierskie. Wszystko, łącznie z ramionami, bardzo ładnie rośnie. Trening, wraz z rozgrzewką na bieżni, trwa u mnie około 30 minut. Przeładowane plany zostaw ludziom na [...]

[...] ich złożone formy, jak płatki owsiane, ciemne pieczywo, ryż, kasze, makarony razowe, itp. Produkty te powinny znajdować się przede wszystkim w posiłkach poprzedzającym trening. Na prostsze formy węglowodanów możemy sobie pozwolić wówczas, kiedy zależy nam na szybkiej odbudowie zużytego glikogenu, a więc po treningu. Pamiętajmy też, że w [...]

[...] za krotko i w takiej dawce nic nie bedzie.... a d-zine tez lipa bez testa na 4tyg.... Pomysl nad czyms innym jak juz chcesz ph. Np. epi 6tyg,hdrol, albo normalme saa:) I trening lipa.... Co wy macie z tymi dziwnymi trenigami....?? Trening daj normalny grupa raz w tyg trenujesz 2dni wolne, 3dni trening i wolne i masz tydzien. A co do supli to [...]

[...] ładować ale czasu niecofne. przemysl troche to bo Cie to wciagnie az za bardzo. to niecukierki.wytrzymaj bez saa z rok czasu pokaz ze potrafisz bez koksu micha suple trening i jedziesz. nikt Ci tu nic nierozpisze... a to udo 45 zacznij cwiczyc nogi... i jak mozna miec w klacie 80 a w talii 90 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-10 [...]

[...] saa sie chcesz brac? nikt Ci tutaj na forum nie pomoze z Twoim tematem, bo odpowiedz dostaniesz jedna i ta sama od kazdego - wroc tutaj za min. 3 lata, jak opanujesz diete, trening, poznasz swoje cialo, cos juz zbudujesz naturalnie. zacznij porzadnie jesc i trenowac to szybko do tych 70kg dobijesz. a tak zeby jeszcze bardziej odwiezc Cie od tego [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku (saa od 1,5 roku) 6. DIETA: jest -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin [...]

[...] ile mamy pieniedzy ( jak malo- tansze srodki jak hajs nie gra roli- zainwestuj w wysoka klase!) - madra rozpiska - wiekszosc piramid na necie jest bez sensu!! i potem juz tylko systematyczny , intensywny trening i odpowiednia ilosc wypoczynku i jedzenia- bez kalorii nie ma efektow! na koniec srodki przywracajace rownowage i regenerujace. crc

[...] nie zabawa, wejdziesz na bąbę i wyciśniesz 140, to nie tak działa a zwłaszcza myśląc o jakichkolwiek zawodach, na towarze micha musi być dopięta na ostatni guzik, tak samo trening nie mówiąc już o wiedzy na ten temat, wystarczy kilka dni nie trzymania założonej diety i od razu odbija się to na sylwetce i wynikach to musi wejść w krew a ty nie [...]

[...] ciężar - czasem nieświadomie napinamy mięśnie w trochę inny sposób. Na koniec mam kontrowersyjną sugestię, za którą pewnie mnie sporo osób zeklnie - ja przerwałbym trening klatki na jakieś 2-3 tygodnie, po tym czasie wykonałbym n.p. wyciskanie na ławce i porównałbym zakwasy w obu piersiowych, to najprostsza metoda na stwierdzenie, które [...]